郭越海，出生于2006年1月，诸暨浬浦镇人，浙江体育职业技术学院田径系学生、省田径队运动员。

■融媒体记者 赵仙芳 特约记者 杨日新

日前，2023年浙江省青少年田径锦标赛在衢州市体育中心田径场圆满落幕。我市派出的32名运动员拼搏进取，突破自我，夺得了5金6银2铜的好成绩，金牌数占了绍兴市近半。其中，已进入省队成为一名专业运动员的诸暨小将郭越海，更是获得令人瞩目的成绩。他打破了16一17岁组省男子铁饼纪录，并获得金牌，成为浙江省体育界一颗冉冉升起的新星。

一朝打破

尘封10年的纪录

浙江省青少年田径锦标赛是浙江省青少年阶段最高水平田径赛事，被誉为冠军的摇篮，每届都吸引各地运动员热情参与。本届锦标赛全省11个地市共有1500余名运动员参赛。

据介绍，郭越海此次比赛的成绩是62.69米，而第二名选手的最终成绩为57米多，郭越海的领先优势非常明显。更重要的是，此前，16—17岁组铁饼项目纪录为62.58米，该记录于2013年4月创造后，已经保持了足足10年，此次终于被郭越海打破，意义不凡。

“这次比赛中，郭越海同学打破纪录获得金牌，发挥得这么好，可以说既是意料之中又是意料之外。”郭越海的启蒙教练应凌霞这样说道。

意料之中的是，郭越海并不是第一次投出62.69米的好成绩，在平时的训练中，他也曾投到这个成绩。

意料之外的是，其实，郭越海在此次比赛前状态并不是特别好。在开赛的前几周，紧张备战的郭越海突然进入了一个瓶颈期，怎么练也不见成绩提升。由于心里着急、练得太狠，他在一次训练中脚意外受伤。当时，他情绪低落，也有过想要放弃的念头，但对铁饼项目的热爱让他不断自我鼓励，并积极接受治疗，坚持科学训练。

应凌霞说，教练和运动员都明白，训练时能达到的成绩并不意味着比赛时也能达到。特别是像这样的省级赛事，云集了全省各地的高手，比赛现场竞争异常激烈，运动员承受的压力非常大，技术和心理面临着双重巨大考验。在这样的情况下，郭越海能发挥出自己的最佳水平，实属不易。

勤学苦练

成就天赋型选手

出生于2006年的郭越海，在小学时就展现出了在投掷类项目上的独特优势。他曾代表浬浦小学参加诸暨市中小学实心球比赛，虽然最终成绩未能进入前三，但是他的运动天赋却被田径教练发现了。

于是，郭越海进入了市少体校田径竞训点。参加集中训练后，教练让郭越海尝试了标枪、铅球和铁饼等项目，并最终选定了最适合他的铁饼项目。

据了解，掷铁饼需要运动员在2.50米直径的投掷圈内旋转，使铁饼获得预先的旋转速度，然后再通过最后用力将铁饼掷出，让铁饼在空中飞翔一段时间，最后落在投掷区角度线以内。完整的掷铁饼技术通常分为握法、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和身体的平衡缓冲5个部分的技术。

为了不断优化、改进自己的投掷技术，郭越海勤学苦练，同时不断琢磨技术动作，进步神速。脱颖而出的他，很快被输送到绍兴市体育运动学校，去年初又进入省队训练。

“郭越海是一个非常懂事的孩子，他能按教练的要求刻苦训练，从不偷懒；他会自己琢磨改进动作，能举一反三，学动作非常快。”郭越海的另一位启蒙教练阮梁伟说。

飞越大海

追求更远更高

2021年浙江省青少年田径锦标赛15—16岁组男子铁饼第一名；2021年浙江省青少年田径锦标赛15—16岁组男子铅球第三名；2021年浙江省少年儿童田径冠军赛15岁甲组男子铁饼第一名；2022年浙江省青少年田径锦标赛15—16岁组男子铁饼第一名；2022年浙江省第十七届运动会田径比赛15—16岁组男子铁饼第一名；2022年浙江省中学生田径锦标赛高中学校组男子铁饼第二名；2023年浙江省青少年田径锦标赛16—17岁组男子铁饼冠军，并打破16—17岁组男子铁饼的纪录成绩……近年来，郭越海多次捧回省级比赛的桂冠，而这还不包括往年的辉煌战绩和绍兴市级的奖项。最近，就在省青少年田径锦标赛夺冠后不久，他又参加了全国U18田径锦标赛暨东亚青年运动会选拔赛，获得了第五名的好成绩。

勤奋的天赋型选手，背后是汗水和坚持。进入专业体训队后，郭越海每天要进行跑步、抓举等基础训练、力量训练、专项素质训练等多项训练4个小时以上，但他从不叫苦。在完成规定的训练任务后，他还会主动加练。

去年，郭越海进入省队，正当他想发力进取时，却在一次训练中膝盖意外受伤，有好几个月没法正常训练。眼看浙江省第十七届运动会即将到来，他只能看着伙伴们训练，内心很是着急和失落。伤势好转后，他立刻以加倍的努力投入训练，终于如愿拿到了一块省运会金牌。

训练场上的一次次磨砺，比赛场上的一次次锤炼，不仅让郭越海的竞技水平不断提升，更增强了他的自我调控能力，锻造了他过硬的心理素质，使他在省级、国家级竞技场上都能处变不惊，临危不乱，从容应对一些突如其来的状况和心理困扰。

“对运动员来说，努力是常态，汗水、耐心和坚持一个也不能少。等你迎来有所突破的那一刻，就会感到特别开心，觉得所有的付出都是值得的。”郭越海说。铁饼是一个技术性和力量性很强的项目，他非常喜欢铁饼在投掷时，把全身的力量集中在一个点，瞬间释放出去的感觉。“铁饼运动就是在田径场上跳芭蕾舞，我喜欢这种优雅、稳健又浪漫的感觉。”他说。

不会因为对手强大而惶惶不安，也不会因为自己取胜而洋洋得意。郭越海这位“铁饼小将”，正像他名字所寓意的那样——“飞越大海”，不断追求更远更高。